Ban quản trị chúng tôi sẽ tiến hành rà soát Spamer và các bài viết không đúng Box sẽ bị xóa sạch, Các spamer cố tình sẽ bị Block IP vĩnh viễn . Xin cảm ơn bạn đã đọc
Lợi lợi ích mực giấc ngủ ngon
|
02-25-2016, 05:46 PM
Post: #1
|
|||
|
|||
Lợi lợi ích mực giấc ngủ ngon
Bạn hay thức khuya? Bạn stress vì chuyện học hành, công việc? Bạn rứa nhồi nhét kiến thức và bị mất ngủ? Và sau đó cảm thấy hết sức mệt mỏi, đầu óc vẩn vơ, và không tập kết? Bạn có biết nguyên cớ vì sao không? căn nguyên nằm ở giấc ngủ của bạn.
===>>> máy sản xuất cửa nhựa Giấc ngủ chiếm 1/3 thế cục chúng ta, nghe có vẻ vung phí, nhưng thật ra theo các chuyên gia, giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe và đặc biệt khôn xiết có lợi cho não. Khi ngủ, có đến 1/5 lượng máu của cơ thể được bơm lên não và sau đó là một quá trình tái cấu trúc đặc biệt quan yếu đối với trí tưởng, đó là quá trình củng cố kí ức - một quá trình giúp thông báo chuyển di từ vùng kí ức ngắn hạn đến vùng kí ức dài hạn. Đầu tiên, dữ liệu từ các cảm quan sẽ được chuyển đổi và ghi nhớ dưới dạng trí nhớ ngắn hạn, sau đó nó chuyển di đến thùy cá ngựa, rồi được gia cố và tăng cường bởi các nơ-ron thần kinh ở vùng vỏ não, nhờ sự linh hoạt của các nơ-ron, những đầu tiếp hợp mới được hình thành, từ đó củng cố mạng lưới thần kinh, nơi thông tin được chuyển thành trí tưởng dài hạn, qua đó giúp củng cố trí tưởng của bạn. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn thức dậy với một bộ não hoàn thiện hơn, sẵn sàng cho những thách thức phía trước. Cùng xem Infographic dưới đây để hiểu rõ hơn vì sao ngủ ngon lại có tác dụng tốt với trí nhớ nhé! |
|||
« Next Oldest | Next Newest »
|
XEM NHIỀU
User(s) browsing this thread: 1 Guest(s)